Jak Spice Girl Mel B ztratil 30 liber a získal vážně úžasné Abs

Tip: Není to vždy snadné

Autor: Lauren Brown West-Rosenthal Pin FB Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu Tisk

Jen před měsícem Mel B na svém Instagramu zaslala inspirativní a silnou zprávu s fotkou obalového umění pro singl „Já jsem pilulku na Ibize“, zatímco jinde byla na dovolené v Ibize se svým manželem Stephenem Belafonte . Tato dovolená byla jednou z prvních, kdy Spice Girl neuvěřitelná třicetikílná hubnutí opravdu otočila hlavy - a ona se o své cestě k úspěchu v tomto příspěvku dozvěděla:

výplň pro tmavé kruhy

Mel B se otevřela a vysvětlila, že „tvrdě pracovala pro toto tělo soooo“ a že to nebylo snadné. Připisovala spoustu odhodlání, disciplíny, kontroly a vůle - včetně obětí, jako je nepití na večírcích a probuzení za úsvitu, aby to vyřešilo. 'Dal jsem se na misi, abych se změnil a byl jsem nejlepší verzí sebe dovnitř a ven. Nejsem dokonalý, ale jediné, co mohu udělat, je zkusit to všechno, co můžeme udělat, ale tvrdá práce se vyplatí, konečně se cítím úžasně ', prozradila to. 'Nic mocnějšího než žena na misi, aby se zlepšila.' Tento výstřel z ní v bikinách, zatímco na Ibize, není nic ohromujícího:

závislost na péči o pleť reddit

Od té doby Mel B dokumentuje svelte, nový rámec a sdílí tajemství svého úspěchu na Instagramu. Tak co to je?

Kontrola porcí pomocí dietního plánu Jenny Craig

prodej make -upu tento týden

Mantras, aby ji udržel na správné cestě

Intenzivní trénink v domácí posilovně:

Skutečné tajemství úspěchu Mel B? Neexistuje žádné tajemství - jen spousta tvrdé práce a obětavosti. Všechno, co musíme říci, je „jdete, (koření), dívka“ - těšíme se na vás na každém kroku.

• Autor: Lauren Brown West-Rosenthal

reklama