Zdravé Stravování

7 Zdravé občerstvení Jerky pro protein na cestách

Ne všechny blbec jsou vytvořeny rovnocenné. Vyzkoušejte tyto možnosti bohaté na bílkoviny pro rychlý a zdravý způsob doplňování paliva. Spustit prezentaci

1 z 8

Kolík Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

Zdravý Jerky Goes Gourmet

nazarovsergey / Shutterstock

Řada zúžených řemeslných variací používajících sušené vegetariány, kuře a další jedinečné ingredience znamená, že & ldquo; zdravé trhavé & rdquo; už není rozporem. 'Je to skvělý způsob, jak získat proteiny, když se obtěžujete,' říká Keri Gans, R.D.N., členka poradní rady společnosti Shape a autor

Malá změna stravy

. (Související: Konečný seznam potravin s vysokým obsahem bílkovin, které byste měli jíst každý týden) Podívejte se na ty, které mají méně než 400 miligramů sodíku a ne více než sedm gramů cukru na jednu porci.

Podívejte se na některé chytré tipy.

Inzerce

2 z 8

Kolík Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

Chef's Cut

Chef's Cut Buy It, 25 $ za 4 sáčky

Chef's Cut nabízí krůtí, steaky, kuřecí maso a slaninu, které jsou všechny bezlepkové a pomalu uzené. Tento zdravý trhaný krůtí prsa je něžný a masitý. Můžete ochutnat jemnou chuť kouře. Každá 1-uncová porce obsahuje 6 g sacharidů a cukru, 12 g bílkovin a 80 kalorií. (Související: 14-post tréninkové občerstvení, dietní dieta přísahá)

3 z 8

Kolík Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

Vermont Smoke & Cure Meat Sticks

VERMONT SMOKE & CURE Koupit, 34 dolarů za 18

Tato zdravá trhaná varianta je asi tak čistá, jak přicházejí. (BTW, tady je váš kompletní průvodce zdravým stravováním 101.) Ve skutečnosti jsou všechna masa Vermont Smoke & Cures získávána ze zvířat, která byla humánně vychována a vegetariánská. Tyčinky jsou uzavřeny v kolagenu, bílkovině, které vaše tělo produkuje přirozeně, a ukázalo se, že zlepšuje rozsah pohybu a snižuje bolest. S nulovým cukrem nebo sacharidy a 8 g bílkovin na tyčce je těžké jíst dva z nich na jednom sezení.

reklama

4 z 8

Kolík Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

KRAVE Gourmet Beef Cuts

Krave Jerky Buy It, $ 5

Kravský řemeslný hovězí jerky Jerky se vyrábí z pastviny. Byli fanoušci mořské soli původní chuti, což je jejich nejnižší sodík, s 340 mg na porci plus 8 g bílkovin a 9 g sacharidů.

akné po vysazení antikoncepce

5 z 8

Kolík Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

Masový bar Caveman Foods

Caveman Foods Koupit, 23 USD za 12

Caveman Foods dělá jejich zdravé trhané v jiném formátu: bary. A jeho makronutrienty mluví. Chuť Sriracha Chicken obsahuje pouze 70 kalorií, 2 g tuku, 4 g sacharidů, 3 g cukru a 8 g bílkovin. Společnost také vyrábí Sweet & Smoky Turkey Bar a Maple Pork bar s podobně úžasnou výživou.

6 z 8

Kolík Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

Epické kousnutí slaniny Hickory

Epic Buy It, 45 $ za 8

Epické zdravé trháky, vyrobené z masa jako je zvěřina, jehněčí a divočák, jsou nakrájeny na malé hranaté kousnutí, takže se nemusíte kousat po dlouhých proužcích masa. Jejich standout kousnutí je Aljašský losos Maple Dill Bites, který má 9 g bílkovin a 2 g cukru a sacharidů, to vše pro 60 kalorií. Uncured Bacon and Chicken Bits značky jsou dostatečně univerzální, aby přidaly další recepty, jako jsou omelety, obědové saláty nebo domácí mix chodníků. (Související: Přenosné svačiny s vysokým obsahem bílkovin, které si můžete vyrobit v muffinovém cínu)

Inzerce

7 z 8

Kolík Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

Jednoduše Snackin Teriyaki kuřecí prsa s mangem

Jednoduše Snackin si to kupte, 39 $ za 20

Jednoduše Snackin dokáže získat sladkou chuť čerstvého manga a pikantní teriyaki omáčky do svých kuřecích trhlin za pouhé tři gramy cukru na 60 kalorií. Je bez lepku a je vyroben zcela z kuřecích prsou pro zdravé trhané občerstvení. Vyzkoušejte všechny chutě Simply Snackin chytáním palety odrůd.

8 z 8

Kolík Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

Nový prvotní trávník-Fed Hovězí Jerky

New Primal Buy It, 53 $ za 8

Vyrobené ze všech hovězího masa krmeného trávou, má tento zdravý trhaný sůl a pepř 12 g bílkovin a pouze 240 mg sodíku na jednu porci - jeden z nejnižších v seznamu.

Přehrát galerii

Sdílejte galerii

Pinterest Facebook

Nahoru Další

Sdílejte galerii

Pinterest Facebook reklama

Všechno v této prezentaci

reklama 1 z 8 Zdravý Jerky Goes Gourmet 2 z 8 Chef's Cut 3 z 8 Vermont Smoke & Cure Meat Sticks 4 z 8 KRAVE Gourmet Beef Cuts 5 z 8 Masový bar Caveman Foods 6 of 8 Epic Hickory Smoked Bacon Bites 7 z 8 Jednoduše Snackin Teriyaki kuřecí prsa s mangem 8 z 8 New Primal Grass-Fed Beef Jerky

Možnosti sdílení

Facebook Cvrlikání E-mailem Odeslat textovou zprávu

Nakupovat Tvar

  • Cvičení legíny
  • Podložky na jógu
  • Běžecké boty
  • Tašky na líčení
  • Cvičební topy
  • Jednodílné plavky
  • Péče o kůži
  • Odporové pásky
  • Tašky na gymnastiku
  • Sportovní podprsenky
  • Nakupujte více

Tvar může obdržet kompenzaci, když kliknete skrz a zakoupíte pomocí odkazů obsažených na tomto webu.

Tvar

Časopisy a další

Další informace

  • Přihlaste se k odběru tohoto odkazu na nové kartě
  • Zákaznický servis Tento odkaz se otevře na nové kartě
  • Inzerovat tento odkaz se otevře na nové kartě
  • Licencování obsahu Tento odkaz se otevře na nové kartě
  • Partnerský program Tento odkaz se otevře na nové kartě